رجيم ينزل 8 كيلو باسبوعين وبدون رياضه

اذهب الى الأسفل

رجيم ينزل 8 كيلو باسبوعين وبدون رياضه

مُساهمة من طرف emily في الأربعاء يوليو 16, 2008 8:15 am

الفطور :

2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب


بين الافطار والغداء:

كوب حليب خالي الدسم


الغدا :

سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا


بين الغداء والعشاء:

كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت

العشاء :

1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس
avatar
emily
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى

عدد الرسائل : 487
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم ينزل 8 كيلو باسبوعين وبدون رياضه

مُساهمة من طرف emily في الأربعاء يوليو 16, 2008 8:16 am

اي خدمة يا ميرو Wink
avatar
emily
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى

عدد الرسائل : 487
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم ينزل 8 كيلو باسبوعين وبدون رياضه

مُساهمة من طرف taison في الأربعاء يوليو 16, 2008 12:00 pm

الف شكر يا اميلي
بس سؤال لولبي:
هو اية سلطة الخيار بالروب؟
انتى متأكدة ان بعد اسبوعين ال8 ك يينزلو ولا كلام علي الفاضي؟

_________________
avatar
taison
مساعد مدير
مساعد مدير

عدد الرسائل : 897
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 27/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم ينزل 8 كيلو باسبوعين وبدون رياضه

مُساهمة من طرف quiet angel في الأربعاء يوليو 16, 2008 12:20 pm

ههههههههههههههههههههههههههههه
بتركز على حاجات بصرحه يا ميروو
شكرااااااااااا يا ايميلى على الموضوهع ده انت عارفه البنات مهووسه بالرجيم
avatar
quiet angel
مشرف القسم الأسلامي
مشرف القسم الأسلامي

عدد الرسائل : 469
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 31/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم ينزل 8 كيلو باسبوعين وبدون رياضه

مُساهمة من طرف Nanno في الأربعاء يوليو 16, 2008 4:49 pm

شكرا يا اميلى على المواضيع الجميلة Wink
avatar
Nanno
جنرال ممتاز
جنرال ممتاز

عدد الرسائل : 373
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 15/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى